Lees hoe ook jij met lichter, slimmer en leuker trainen
betere hardlooppresaties kunt realiseren en blessures kunt voorkomen.

Koop nu de herziene en uitgebreide versie (6e druk) van het boek Het Duurloopmisverstand,
geschreven door 26-voudig Nederlands kampioen Klaas Lok.

SouplessemethodeCover Het Duurloopmisverstand

De Souplessemethode is een trainingsmethode waarbij de nadruk ligt op ontspannen hardlopen.
Deze manier van trainen is de basis voor alle midden en lange afstanden (en kan ook gebruikt worden in de voorbereiding van de marathon). De souplessemethode bestaat voornamelijk uit intervaltraining (snelle stukken hardlopen afgewisseld met stukken rustig hardlopen) in plaats van de non-stop duurlooptraining. Door op deze manier een aantal van uw (lange) duurlopen in stukjes te knippen kunt u de kwaliteit van uw training verhogen; de Souplessemethode doet dit op een uitgekiende en succesvolle manier.